ちくわとグリーンピースと茗荷のかき揚げ
- カロリー
- 349kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 糖質
- 21.4g
材料（2人分）
-
ちくわ（斜め切り）
１００g
-
グリーンピース（茹で）
４０g
-
茗荷（斜め・薄切り）
４０g
-
米粉
大さじ２
-
片栗粉
大さじ１
-
水
小さじ２
-
オリーブオイル
大さじ３
作り方
- ちくわ・グリーンピース・茗荷を食料品用ビニール袋に入れます。
- ①に米粉・片栗粉を入れ、食材に満遍なく粉がまとうように混ぜ合わせます。
- ②に水を加えて混ぜ合わせ、食材に薄衣がまとうような状態にしていきます。
- ③をオリーブオイルで揚げ焼きし、油を切って完成です。
ワンポイント