海老のはんぺん焼き
- カロリー
- 379㎉
- たんぱく質
- 23.6g
- 糖質
- 11.8g
材料（2人分）
-
○はんぺん
1枚
-
○海老（下処理後、ぶつ切り）
160g
-
○大葉（2枚はトッピング用、8枚は1cm角切り）
10枚
-
○卵黄
1個分
-
○マヨネーズ
大さじ1
-
○片栗粉
大さじ1
-
オリーブオイル
大さじ2
作り方
- ○の材料を食料品用ビニール袋に入れて全体をよく混ぜ合わせます。 ※一番初めに、はんぺんのみを完全に崩しておくとまとまりやすいですよ※
- ①の生地を6等分にして丸めます。
- オリーブオイルをひいたフライパンで両面焼きます。
- 大葉をひいたお皿に盛り付けて完成です。
ワンポイント