手羽中タンドリー
- カロリー
- 151㎉
- たんぱく質
- 16.8g
- 糖質
- 1.7g
材料（2人分）
-
手羽中
6本
-
塩
少々
-
◇カレー粉
小さじ1/2
-
◇きび糖
小さじ1/2
-
◇濃口醤油
小さじ1/2
-
◇ケチャップ
小さじ1
-
クレソン
2本
作り方
- 手羽中に塩をします。
- 水分を拭き取り、◇の調味料を揉み込みます。
- 20分ほど味を染み込ませてオーブンで焼きます。（200度15分）
- ③を盛り付けてクレソンを添えて完成です。
ワンポイント