レタスビーフバーガー
- カロリー
- 373㎉
- たんぱく質
- 23.6g
- 糖質
- 3g
材料（2人分）
-
牛もも肉
160g
-
オリーブオイル
小さじ1
-
オイスターソース
小さじ1
-
目玉焼き
2個分
-
トマト（スライス）
2枚
-
サニーレタス
6枚
-
マヨネーズ
小さじ2
作り方
- 牛もも肉はオリーブオイルで焼き、オイスターソースで味付けします。
- ラップをひいた上にサニーレタスを3枚並べます。（横向きに並べると作りやすいです）
- 4つのゾーンに分けて、左手前と右奥に①の牛もも肉を配置します。
- 左奥にトマトスライス、右手前に目玉焼きを配置しマヨネーズをかけます。
- 中央・下半分に切り込みを入れ、左手前のゾーンを、左奥に折り込みます。 ※手順⑤では、切り込みを下半分までにします。
- 左奥のゾーンを右奥へ折り込みます。
- 右奥のゾーンを右手前に折り込みます。
- ラップできつめに包んで、包丁でカットして完成です。
ワンポイント
手順⑤
