ブロッコリーフリッター
- カロリー
- 201㎉
- たんぱく質
- 4.3g
- 糖質
- 8.7g
材料（2人分）
-
ブロッコリー（洗って小房に分ける）
80g
-
卵白
1個分
-
塩
少々
-
片栗粉
大さじ1
-
米粉
大さじ1
-
オリーブオイル
大さじ2
-
カレー粉
少々
-
塩
少々
作り方
- 卵白に塩を加えてしっかりと泡立て、片栗粉・米粉を加えて混ぜ合わせます。
- ①にブロッコリーを加えて絡め合わせます。
- ②をオリーブオイルで揚げ焼きにします。
- カレー粉と塩を混ぜたカレー塩につけてお召し上がりください。
ワンポイント