ブロッコリーのめんたいマヨネーズグリル
- カロリー
- 133㎉
- たんぱく質
- 5.4g
- 糖質
- 2.8g
材料（2人分）
-
ブロッコリー（塩茹で）
100g
-
たらこ（皮を除く）
20g
-
マヨネーズ
大さじ2
-
米の衣（米で作られたパン粉状のもの）
小さじ1
作り方
- たらことマヨネーズをよく混ぜ合わせ、ブロッコリーと和えます。
- 耐熱皿に盛り付け、米の衣をパラパラっとふりかけ、焼き目がつくまでトースターで焼いて完成です。
ワンポイント