卵とキクラゲと胡瓜の炒め物
- カロリー
- 161kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 糖質
- 1g
材料（2人分）
-
きゅうり（棒で叩いて割ります）
１本（１００g）
-
キクラゲ（ざく切り）
４０g
-
溶き卵
２個分
-
ごま油
大さじ１
-
塩
少々
-
白胡麻
少々
作り方
- フライパンにごま油をひいて火にかけ、強火でキクラゲ・きゅうりを炒めます。
- ①の具材をフライパンの端に寄せ、空いたスペースに溶き卵を流し入れて炒り卵を作ります。
- キクラゲ・きゅうり・炒り卵を一体化させ、塩を振って味を整えます。
- 器に盛り付け、白胡麻を振って完成です。
ワンポイント