ビーツとキヌアの紫蘇風味
- カロリー
- 72㎉
- たんぱく質
- 3g
- 糖質
- 12g
材料（2人分）
-
キヌア
大さじ2
-
水
100g
-
紫蘇ふりかけ
小さじ1/2
-
ビーツ（千切り）
70g
-
塩
生のビーツに少々（水煮の時は不要です）
-
枝豆
6粒
作り方
- キヌア・水・紫蘇ふりかけを小鍋に入れて火にかけ、水分が無くなるまで炊きます。（弱火）
- ビーツ（生の場合は塩をして水分を切る）・①のキヌアを混ぜてお皿に盛り付けます。
- 枝豆をトッピングして完成です。
ワンポイント