ネバネバ味噌汁
- カロリー
- 99kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 糖質
- 5.5g
材料（2人分）
-
◎えのき茸
３０g
-
◎なめ茸
４０g
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◎めかぶ
３０g
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◎刻み昆布
３g
-
◎あおさ（乾）
１g
-
オクラ（塩茹で）
２本・２０g
-
だし汁
４００ml
-
味噌
大さじ1.5
-
亜麻仁オイル
小さじ２
作り方
- だし汁の中に◎の材料を加えて火にかけ、トロッとするまで煮ます。
- ①が煮えたら味噌を加え、塩茹でしたオクラを加えます。
- 仕上げに亜麻仁オイルを垂らして完成です。
ワンポイント