オートミール蒸しパン
- カロリー
- 182㎉
- たんぱく質
- 4.9g
- 糖質
- 32.1g
材料（2人分）
-
さつま芋（小さめの乱切り）
50g
-
水
大さじ1
-
○オートミール（砕く）
50g
-
○ベーキングパウダー
小さじ1/2
-
○きび糖
大さじ2
-
○抹茶
小さじ1
-
○豆乳
50ml
作り方
- さつま芋・水を耐熱容器に入れてフワッとラップをし、レンジにかけます。（600w・2分）
- さつま芋が柔らかくなったら、水分を切って冷ましておきます。
- ボウルに○の材料を入れてよく混ぜ合わせます。
- 良く混ざったら②のさつま芋を半量加えて混ぜ合わせます。
- 紙コップを2個準備し、④の生地を同じ分量ずつ流し入れます。
- ⑤の生地の上に②のさつま芋（残り）をトッピングし、15分蒸して完成です。
ワンポイント