アスパラ筍ペペロン
- カロリー
- 45kcal
- たんぱく質
- 2.2g
- 糖質
- 2.1g
材料（2人分）
-
アスパラ（太め）
3本（１００g）
-
筍（スライス）
４０g
-
オリーブオイル
小さじ１
-
ニンニク（スライス）
１かけ
-
鷹の爪（種ぬき・輪切り）
1/2本
-
塩
１つまみ
-
ブラックペッパー
少々
作り方
- オリーブオイル・ニンニク・鷹の爪を火にかけて香りを出します。
- アスパラ・筍を加えて炒めます。
- 塩・ブラックペッパーで味付けして完成です。
ワンポイント