バナナプチパンケーキ
- カロリー
- 188㎉
- たんぱく質
- 4.4g
- 糖質
- 14.7g
材料（2人分）
-
バナナ（輪切りカット）
中・1本
-
○オートミール（砕く）
10g
-
○きなこ
大さじ1/2
-
○きび糖
小さじ1/2
-
○ベーキングパウダー
小さじ1/4
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○豆乳
大さじ1
-
○溶き卵
大さじ1
-
オリーブオイル
小さじ2
-
カシューナッツ
4粒
-
くるみ
4粒
-
粉砂糖
少々
-
メープルシロップ
小さじ1
作り方
- ○の材料を混ぜ合わせて生地を作ります。
- カットしたバナナを①の生地に潜らせ、オリーブオイルをひいたフライパンで焼きます。
- ②を器に盛り付け、カシューナッツ・くるみを散らします。
- 粉砂糖を振りかけ、メープルシロップを回しかけて完成です。
ワンポイント