豆乳スイートポテト
- カロリー
- 136㎉（1個分）
- たんぱく質
- 1.0g （1個分）
- 糖質
- 15.1g （1個分）
材料（2人分）
-
さつま芋
中1個（300g）
-
ギー（バターでも可）
50g
-
豆乳
50㏄
-
黒ゴマ
適量
-
卵黄
適量
作り方
- さつま芋の皮をむき、1㎝幅程の輪切りにする。
- 鍋にさつま芋がかぶるくらいの水を入れ、蓋をしてさつま芋に串が通るまで10分程煮る。
- 鍋の中の水気を飛ばしたら火を止め、さつま芋が熱いうちになめらかになるまでつぶす。
ワンポイント