玉ねぎドレッシングのサラダ
- カロリー
- 193㎉
- たんぱく質
- 5.4ｇ
- 糖質
- 6.5ｇ
材料（2人分）
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レタス
1枚
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水菜
1株 40ｇ
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きゅうり
1/2本
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ミニトマト
3個 20ｇ
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平飼い卵
1個
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★玉ねぎ
1/4個 100ｇ
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★ぽん酢
大さじ1
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★お酢
小さじ1
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★オリーブオイル
大さじ1
-
★ラカント
小さじ1
作り方
- 玉ねぎは、皮を剥いてすりおろし、電子レンジで加熱します。（600W、1分）
- ➀に★の調味料を加え、再度レンジで加熱します。（600W、1分）できたら、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 茹で卵を作り、薄切りにします。野菜は食べやすい大きさにカットします。
- ③の水気をよく切って、皿に盛り付け冷やしておいたドレッシングをかけたら完成です。
ワンポイント