芽キャベツときのこのガーリックハーブ炒め

カロリー
95㎉
たんぱく質
4.5g
糖質
4.2g
芽キャベツときのこのガーリックハーブ炒め

材料(2人分)

  • 芽キャベツ

    100g

  • マッシュルーム

    4個(40g)

  • エリンギ

    1本

  • オリーブオイル

    大さじ1

  • にんにく

    1片

  • ローズマリー

    少々

  • ブラックペッパー

    少々

  • 一つまみ

作り方

  • 芽キャベツは半分にカットします。エリンギとマッシュルームは薄切りにします。
  • フライパンにオリーブオイルとにんにくをすりおろして加え、弱火で温めます。香りが立ってきたら、芽キャベツ、きのこを加え、中火で炒めます。
  • 火が通ったらローズマリーと塩、胡椒を振りさっと炒めたら完成です。

ワンポイント