タコとわかめの酢の物

カロリー
37㎉
たんぱく質
6.3g
糖質
1.5g
タコとわかめの酢の物

材料(2人分)

  • タコ(ゆで)

    50g

  • 塩蔵わかめ

    15g

  • きゅうり

    1本

  • 少々(塩もみ用)

  • A酢

    大さじ1

  • Aしょうゆ

    小さじ1

  • Aラカンカ

    小さじ1

作り方

  • 塩蔵わかめを、たっぷりの水で10分程浸ける(2回程水をかえる)。わかめが戻ったら、食べやすい大きさに切る。
  • きゅうりは薄めの輪切りにして塩もみをする。5分程置いたら水気をしっかり切る。
  • タコは食べやすい大きさに切る。
  • ボウルにAの調味料を入れ、わかめ、きゅうり、たこを一緒に混ぜ合わせる。
  • 器に盛り付ける。

ワンポイント