キャベツとしらすのオイル炒め
- カロリー
- 147㎉
- たんぱく質
- 3.6ｇ
- 糖質
- 3.7ｇ
材料（2人分）
-
キャベツ
2枚程度（180ｇ）
-
しらす
30ｇ
-
にんにく
1片
-
オリーブオイル
大さじ2
-
ブラックペッパー
少々
-
鷹の爪
少々
作り方
- キャベツはざく切りにし、にんにくはみじん切りにします。
- 鍋にオリーブオイルとにんにく、鷹の爪を入れ弱火で加熱します。
- にんにくの香りが立ってきたら、キャベツを加えて炒めます。
- キャベツがしんなりしてきたら、しらすとブラックペッパーを加え、さっと炒めたら完成です。
ワンポイント