蒸し野菜～アンチョビソース～
- カロリー
- 248㎉
- たんぱく質
- 5.1g
- 糖質
- 5.1g
材料（2人分）
-
ブロッコリー
100g
-
人参
100g
-
アスパラ
50g
-
A:アンチョビ
10g
-
A:オリーブオイル
大さじ2
-
A:マヨネーズ
大さじ2
作り方
- ブロッコリー・人参は一口大サイズに切ります。アスパラは茎の固い部分を切り落とします。
- Ａを混ぜ合わせてソースを作ります。
- 火の通りにくい人参を10分程、ブロッコリー・アスパラは５分程蒸します。
ワンポイント