オニオンリング
- カロリー
- 245㎉
- たんぱく質
- 0.6g
- 糖質
- 8.2g
材料（2人分）
-
玉ねぎ（輪切り）
小1/2個
-
○米粉
小さじ2
-
○片栗粉
小さじ2
-
○塩
少々
-
霧吹き用の水
適量
-
オリーブオイル
大さじ3
-
ケチャップ
小さじ2
作り方
- 玉ねぎ（小）は輪切りにし、バラバラにほぐします。
- 食品用ビニール袋に○を入れてよく振り混ぜます。
- ②の中に①の玉ねぎを入れてふり混ぜ、玉ねぎに粉をまぶします。
- 玉ねぎを取り出して並べ、霧吹きで水を全体に軽く吹きかけます。
- ④の玉ねぎを再び、○が入ったビニール袋に戻し、粉がよく絡むように振り混ぜます。
- オリーブオイルで揚げ焼きにし、油を切ります。
- ケチャップを添えて完成です。
ワンポイント