鮭のレモンハーブ蒸し

カロリー
330㎉
たんぱく質
23.8g
糖質
5g
鮭のレモンハーブ蒸し

材料(2人分)

  • 2切れ

  • オリーブオイル

    小さじ2

  • にんにく

    1片

  • ドライバジル

    小さじ1

  • えのき

    1/2パック

  • ミニトマト

    2個

  • レモン輪切り

    2切れ

  • ブラックペッパー

    少々

作り方

  • えのきは石づきを取ってほぐし、ミニトマトは半分にカットします。
  • アルミホイルを広げ、その上にえのき、鮭、ミニトマトを並べます。
  • ③ 鮭の表面にすりおろしたにんにくとオリーブオイルを混ぜたものを塗ります。
  • レモンの輪切りをのせ、ハーブと塩、ブラックペッパーを振りかけます。
  • 魚焼きグリル、またはオーブンで焦げないようにじっくり火を通して完成です。

ワンポイント